萬物生長於此時，皆清潔而明淨，故稱之為「清明」。「清明」是一年二十四節氣的第五個節氣，介於春分和穀雨之間，通常在每年四月四日至六日之間到來。清明又稱三月節，也稱作桐月。
二十四節氣的順序：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
【節氣與民俗】
每年國曆四月五或六日，太陽經過黃經十五度，天氣逐漸和暖，花草樹木開始萌芽、茂盛生長起來，大地呈現氣清景明的現象，顯得一切清爽明媚，因此便以『清明』為節名。
《歷書》記載：「春分後十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。」
我國古代將清明分為三候：「一候桐始華,二候田鼠化為鵪,三候虹始見。」意即在這個時節先是白桐花開放，接著喜陰的田鼠不見了，全回到了地下的洞中，然後是雨後的天空可以見到彩虹了。
這時雖然已是春暖花開，但因氣候乃不穩定，作物生長易受影響，所以有古諺【三月初、寒死少年家】、【清明穀雨、寒死老虎母】的說法。表示此時的寒流會讓人疏於防範而受涼。『清明』節也是二十四節氣中、唯一即是民俗節氣又是氣象節氣的『節』。
【清明節氣養生】
清明時節是一年養生的重要時期，中醫認為春季利於生長，吐納調息法對人體陽氣有益。大家應在這段時間穿比較寬鬆的衣服到空氣清新的地方散步運動。
在清明之際體內肝氣最旺盛，如果肝氣過旺，則會對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，同時還會造成情緒失調、氣血運行不暢，從而引發各種疾病。因而這段時間是高血壓病和呼吸系統疾病的高發期，要重視作息正常、情緒穩定。
在清明時節，要避免耗損或阻礙陽氣。「陽氣」昇發是指脾胃的運動收縮，因而人在春季的食欲通常會比較好，不過要注意飲食適度，保護脾胃的正常功能。
清明時節飲食宜溫，多進食蔬菜水果，尤其是時令蔬菜。地瓜、白菜、蘿蔔、芋頭等蔬果可以溫胃祛濕，適宜多吃。另外，清明節氣中，可以吃些護肝養肺的食品，例如薺菜、菠菜、山藥，對身體有好處。
在起居調養方面建議早睡早起，以順養肝氣，另外清明時節雨紛紛，濕氣較重，易感受濕邪，因此要注意防潮。此時晝夜溫差較大，衣著要適當，出門可以帶件薄外套、襯衫或圍巾避免感冒。
【清明節氣與諺語 】
●清明風若從南起，預報田禾大有收：清明日吹南風主豐年，吹北風則歉收。
●清明晴魚上高坪，清明雨魚埤下死：清明日晴則日後多雨水，當日雨反而會有旱災。
●三月死魚鰡，六月風撲稻：三月少雨，六月多風。
●雨淋墓頭紙，日曝穀雨田：清明下雨，穀雨多半會放晴。
●清明芋，穀雨薑：清明適合種植芋頭、穀雨時節適合種植生薑。
清明一到，氣溫昇高，雨量增多，正是春耕春種的大好時節。故有「清明前後，點瓜種豆」、「植樹造林，莫過清明」的農諺。
【清明節氣詩詞欣賞】
「清明時節雨紛紛」，是唐代著名詩人杜牧對江南春雨的寫照。一起來欣賞有關清明的詩詞吧~
《清明》（唐）杜牧
清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。
借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。
《途中寒食》（唐）宋之問
馬上逢寒食，途中屬暮春。
可憐江浦望，不見洛橋人。
北極懷明主，南溟作逐臣。
故園腸斷處，日夜柳條新。
《寒食》（唐）韓翃
春城無處不飛花，寒食東風御柳斜。
日暮漢宮傳蠟燭，輕煙散入五侯家。
（註：另有一說為此詩描寫的是在清明前一天的寒食節。）
《閭門即事》（唐）張繼
耕夫召募愛樓船，春草青青萬項田；
試上吳門窺郡郭，清明幾處有新煙。
《清明》（宋）王禹
無花無酒過清明，興味蕭然似野僧。
昨日鄰家乞新火，曉窗分與讀書燈。
《風箏》（清）曹雪芹
階下兒童仰面時，清明妝點最堪宜。
遊絲一斷渾無力，莫向東風怨別離。
(文章整理自各網站資料)
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