春分是一年二十四節氣中的第四個節氣，介於驚蟄和清明之間，在每年的西曆3月20日至22日之間到來。
春分的這一天是春季九十天的中間點，表示春天過了一半了。《月令七十二候集解》：「二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義。」
《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」在春分這天晝夜均分，白天和黑夜一樣長，接下來太陽直射點逐漸北移，北半球的白天就會越來越長了。
太陽的直射點到達黃經0°（春分點），古時又稱為「日中」、「日夜分」、「仲春之月」。
所謂「黃經」（太陽經度或天球經度）是在黃道座標系統中用來確定天體在天球上位置的一個座標值。黃道是太陽在一年中橫越過天球的路徑，太陽在一年中會穿越天球赤道兩次，一次是在春分點，另一次是在秋分點。
春分在日本是國定假日，稱為「春分之日」。
在中國古代，春分也是節日和祭祀慶典，有春分祭日，秋天祭月的禮制。
《禮記》：「祭日於壇。」孔穎達疏：「謂春分也」。《帝京歲時紀勝》：「春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀。」
【春分的物候】
春天，從立春節氣到清明節氣，是草木生長萌芽期。古時描述春分有三個階段。
春分節氣三候
一候玄鳥至：玄鳥又稱元鳥，也就是指燕子飛來。燕子「春分而來，秋分而去也。」
二候雷乃發聲：雷者陽之聲，陽在陰內不得出，故奮激而為雷。陰陽相薄為雷，至此，四陽漸盛，猶有陰焉，則相薄乃發聲矣。
三候始電：開始見到閃電。電，陽光也；四陽盛長，值氣洩時而光生焉。故《歷解》曰：「凡聲，陽也；光，亦陽也。《易》曰：「雷電合而章。」《公羊傳》曰：「電者，雷光。」
【春分的養生】春天養肝 喝花草茶 吃綠色蔬菜 春筍
春分時節人體的血液循環旺盛，是一年之中情緒最易波動的季節，要留意血壓，保持心情愉悅。
春天百花盛開，也是花粉熱最嚴重的季節，敏感的人要留意呼吸器官與肌膚過敏，少喝冰涼飲料或寒性食物。
春天萬物生長新生，也是淨化調養身體的最佳季節。適合多吃綠色蔬菜、新鮮水果。
傳統中醫認為人體的五臟六腑，對應自然界的四季變化，有「四時補養」的概念，四季養生的重點為春天養肝、夏天養心、秋天養肺、冬天養腎。
【喝花草茶】疏肝 理氣 提神 解毒
春天草木萌芽生長，展現生機，「肝」也應該自然舒展，不該太亢奮或鬱積；所以最適宜在春天飲用有疏肝、理氣、提神、解毒之效的花草茶。
【春筍】嘗鮮無不道春筍 雨後吃春筍
陽春三月、細雨霏霏，雨後春筍破土而出。春筍，被譽為「素食第一品」，自古受人們喜愛。文人墨客和美食家對它讚嘆不已，有「嘗鮮無不道春筍」之說。
春筍筍體肥厚，美味爽口，營養豐富，可葷可素。在地方名菜中春筍均占有一席之地，如上海的「枸杞春筍」，南京的「春筍白拌雞」，浙江的「南肉春筍」。
中醫認為春筍味甘性寒，歷代常用於食療保健，「春筍燒肉」可滋陰益血；「麻油燜春筍」能化痰消食。
*煮竹筍小撇步：用洗米水煮竹筍。因為米糠酵素會幫助軟化竹筍，並把草酸溶解出來，草酸變少，竹筍就會變得甘甜。此外，米糠澱粉因子會包覆竹筍表面，防止氧化，竹筍會顯得嫩白好吃。
【菠菜】菠菜解毒防春燥
菠菜一年四季都有，但以春季為佳，「春菠」根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。
但是菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時最好先用沸水燙軟，將草酸溶出後撈出來再炒或是直接涼拌。
春天盛產的菠菜根紅葉綠、嫩極味美，用眼多的上班族該趁機多吃。因為菠菜富含對眼睛有益的葉黃素和玉米黃素，吃一碗燙菠菜，可以補足一天葉黃素所需。
【蔥蒜】春天多吃蔥、蒜 殺菌助春陽
蔥、薑、蒜不僅是調味品，還有重要的藥用價值，可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功效。
春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，還可預防春季最常見的呼吸道問題。
【韭菜】春韭養陽助生發
韭菜富含醣類、蛋白質、視黃醇、維A、維C、B族維生素和鈣、鉀等營養成分，韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用。春日食韭菜有辛辣助陽、促進升發功效。中醫認為，韭菜有溫中散寒的作用，與豬肉、豬腰炒食相當營養可口。
【豆芽】時令的食材-春之芽
春日食春芽是大自然的賜予，中醫經典著作《黃帝內經》說要「食歲谷」，意思就是要吃時令食物。春天裡所有的植物都生發出新鮮的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等，黃豆芽味甘性寒，有清熱利水的功效，可以在春天多吃春芽，順應時令。
【蜂蜜】補中益氣 潤腸通便
蜂蜜也是「吃春」的首選，中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍暖還寒，容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季很好的滋補飲品。春天泡一壺蜂蜜檸檬汁，做為淨化身體的飲品也很不錯。檸檬中的類黃酮可以幫助身體減緩過敏反應，防止病毒入侵。
春天的飲食要多吃大自然在春天賜予我們的食物，味道和春天一樣屬於甘甜清芬。還可以品嘗蓮子、薏仁、花生、核桃等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發炎功效，亦可促進肝臟蛋白質合成。
【春分的習俗 諺語】春分有雨是豐年
大寒不寒，春分不暖：大寒若不冷，則寒天向後移，翌年春分時節天氣仍會十分寒冷。
根據春分的晴雨來預測之後的天氣：
“春分雨不歇，清明前後有好天”
“春分陰雨天，春季雨不歇”
“春分降雪春播寒”
“春分有雨是豐年”
根據冷暖預測後期天氣：
“春分不暖，秋分不涼”
“春分不冷，清明冷”
“春分前冷，春分後暖;春分前暖，春分後冷”
根據風來預示之後的天氣：
“春分西風多陰雨”
“春分刮大風，刮到四月中”
“春分大風夏至雨”
“春分南風，先雨後旱”
【最美的節氣，最美的春分詩詞】
《踏莎行·雨霽風光》【宋代】歐陽修
雨霽風光，春分天氣，千花百卉爭明媚。
畫梁新燕一雙雙，玉籠鸚鵡愁孤睡。
薜荔依牆，莓苔滿地，青樓幾處歌聲麗。
驀然舊事上心來，無言斂皺眉山翠。
春分時節的新燕、百花躍然紙上，哪知青樓的歌聲引得詞人愁，可惜了這美好的「春分天氣」，詞人由景到情，由情到景，借節氣道盡了難言的心境。
《阮郎歸·南園春半踏青時》【宋代】歐陽修
南園春半踏青時，風和聞馬嘶。
青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛。
花露重，草煙低，人家簾幕垂。
鞦韆慵困解羅衣，畫堂雙燕歸。
此詞寫仲春景色，豆梅絲柳，日長蝶飛，花露草煙，鞦韆慵困，畫梁雙燕，令人目不暇接。
《春分日》【五代】徐鉉
仲春初四日，春色正中分。
綠野徘徊月，晴天斷續雲。
燕飛猶個個，花落已紛紛。
思婦高樓晚，歌聲不可聞。
陽春三月，春色中分，小草開始發芽，落花紛紛，燕群飛舞，深閨思婦登上高樓，一曲思歌遙寄。
《七絕》【五代】徐鉉
春分雨腳落聲微，柳岸斜風帶客歸。
時令北方偏向晚，可知早有綠腰肥。
春分時節春雨落下，萬物復甦，楊柳扶岸。春分過後的清明時節，將在外的親人紛紛招回來。這個時令在北國有點偏晚，氣候的回暖也慢於南方，卻不知道這個時候南方早已是草長鶯飛，萬物復舒，春暖花開的季節。
《春日田家》【清代】宋琬
野田黃雀自為群，山叟相過話舊聞。
夜半飯牛呼婦起，明朝種樹是春分。
《和宋之問寒食題黃梅臨江驛》【唐代】崔融
春分自淮北，寒食渡江南。
忽見潯陽水，疑是宋家潭。
明主閽難叫，孤臣逐未堪。
遙思故園陌，桃李正酣酣。
道出了一個遊子的思鄉情懷，春分時節，詩人遙思的仍然是故園田間小路兩旁的芬芳桃李。
《癸丑春分後雪》【宋代】蘇軾
雪入春分省見稀，半開桃李不勝威。
應慚落地梅花識，卻作漫天柳絮飛。
不分東君專節物，故將新巧發陰機。
從今造物尤難料，更暖須留御臘衣。
春分後的雪讓剛剛綻蕊的桃杏和剛剛脫下寒衣的人們都禁受不起，從而啟迪人們，造物主操縱的陰晴冷暖，變幻莫測，不可預料。即便在已經很暖和的時候，大家也必須準備著禦寒的衣物。
《偷聲木蘭花·春分遇雨》【五代】徐鉉
天將小雨交春半，誰見枝頭花歷亂。
縱目天涯，淺黛春山處處紗。
焦人不過輕寒惱，問卜怕聽情未了。
許是今生，誤把前生草踏青。
《蝶戀花·已過春分春欲去》【宋代】葛勝仲
已過春分春欲去。千炬花間，作意留春住。
一曲清歌無誤顧。繞樑餘韻歸何處。
盡日勸春春不語。紅氣蒸霞，且看桃千樹。
才子霏談更五鼓。剩看走筆揮風雨。
春分剛過，落紅滿地，意欲攜走短暫的春，想要留住這美好的春天，卻是留而不住，春不語，剩看走筆揮風雨。
※文字整理自網路資料
留言列表
