【膽的位置】
膽位於人體的右上腹部、肝臟的旁邊。膽囊是像氣球一樣的袋狀器官，屬於膽道的一部分。廣義來說，膽道包含肝內膽管、肝外膽管以及膽囊。
【膽的功能】
膽主要負責貯存和分泌膽汁，透過肝的疏泄作用，膽汁便能注入小腸，以助食物的消化與吸收。成人肝臟一天可製造500至750c.c.的膽汁，透過膽管流通儲存於膽囊，當食物進入腸胃後，膽囊收縮、分泌膽汁、注入腸道，幫助消化。
中醫理論認為，膽主決斷，並且勇氣有關。因此，與精神相關的情況如膽怯、易驚等，中醫常從膽論治。
【肝膽相照、榮辱與共、關係密切的肝與膽】
肝對膽的健康非常重要。若肝的疏泄功能正常，則膽汁生成充足，排泄暢達，脾胃運化功能也健旺。若肝的功能失常，膽汁的分泌、排泄便會受到障礙，從而影響食物的消化功能。此外膽腑的疾病亦常引致黃疸的症狀如目黃、皮膚黃等，這些症狀正是膽汁外溢肌膚所致。
根據中醫理論，肝與膽互為表裡。中醫有「五臟六腑」的說法，肝臟屬於「五臟」之一，而與之對應的「腑」正是膽。膽汁之所以能正常發揮作用。要依靠肝的疏泄功能；反之，膽汁排泄不暢也會影響到肝。另外，在精神情志方面也反映了肝膽的密切關係，比如怒傷肝，對膽也不好，只有肝膽之間彼此協調，我們的「膽色」才會「壯」，所以說「肝膽相濟，勇敢乃成」。
因此。在預防保健上，要肝膽病同防。首先要保持心情的舒暢，肝氣通達，膽汁輸送才能通暢，利於脂肪的轉化和全身代謝的調整：其次，平時多注意飲食，限制菸酒，減少過多的脂肪和膽固醇的攝取，不僅預防脂肪肝，同時也能預防膽結石。
【膽經是什麼？】
當我們疲勞時喜手臂高舉，就是伸拉膽經以振陽氣的動作。
打哈欠後較有精神，也是膽氣生發之現象。
當難做決定時，經常會做抓頭的動作，抓的地方正好是膽經經過之處，抓頭就是刺激膽經來幫助決斷。
膽經起於眼外角，其經脈主要分為兩條路線。其中一條支脈在體外行走，並前後交錯地循行於頭部兩側，繞過耳後方，行至肩部上方，再沿著胸腹的側部，一直循行至盆骨旁。另一支脈則進入面頰內，並在體內向下行，通過頸項及胸部，直達於膽，與膽聯繫。然後經脈繼續向下走，出於小腹，與其他支脈聯繫。盆骨支脈則繼續向下走，循著大腿及小腿側部，再沿著腳面，直達足第四趾尖，另一小支脈則離開本經，行至足大趾與肝經連繫。
【拍膽經的功用】
拍打膽經，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的材料。
膽汁是從肝臟中分泌出來的，膽囊則是儲存及控制膽汁分泌的器官。人體吃進去的食物，有一部份是由膽汁的化學作用，分解成人體造血所需要的蛋白質。如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質就不夠，當然也就不能提供人體造血所需的足夠材料。
膽功能不好的症狀有很多，最明顯的就是白頭髮，這是由於人體的能量不足所致，中醫有一句話：“髮乃血之末”，由於營養供應不足才會造成白髮。油性頭髮也是另一種症狀，這是由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭髮排出來油了。
膽經不通的人，在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪。如果這個人愛好運動，這些垃圾就會往下流動，而堆積在小腿肚上。因此大腿外側較胖 ( 現代女人多數如此 ) 或小腿肚上形成蘿蔔腿 ( 現代男人或愛好運動的女人多數如此 ) 的人，膽功能可能不太好。
【子時膽經養生】
子時，晚上十一點至半夜一點，走膽經
子時應該要睡覺來養生機，子時是「一陽初生」，黃帝內經：「凡十一藏皆取決於膽」，通常晚上八、九點時就很睏想睡，可是夜裏11點卻反而較清醒，就是「一陽初生」之故。
現代失眠的人越來越多，失眠多是心腎不交造成的，即虛火在頭部下不來，而腎水又上不去。晚飯吃太飽，也會造成失眠，即「胃不和則臥不安」，因為所有氣血都要用來消化食物，故晚上少吃。因子時「一陽初生」，若晚上11點前未就寢，陽氣沒養住，就會耗散最寶貴的生機。
失眠分兩類：
（1）心脾兩虛型：症狀是淺眠易醒、多夢、健忘、頭暈、目眩、心悸、心神倦怠、虛弱、無食慾、面蒼白，宜益氣補血、養心安神，忌刺激性食物。
（2）陰虛火旺型：症狀是不易入眠、健忘、心煩、手足心熱、口乾舌燥、腰膝痠軟、月經不調，宜生津養陰、清心降火，忌刺激、耗氣之食物。
【什麼是膽囊息肉？為什麼會長膽息肉？】
膽囊息肉是指由膽囊壁長出來的良性贅生組織，通常長在膽囊內側，經超音波檢查發現，成因可能是膽汁內的一些結晶，特別是膽固醇，黏到膽囊壁上刺激膽囊內皮增生所致。這些膽囊息肉直徑一般都小於0.5公分，若超過一公分常會合併其它病變，不過這畢竟極少見，過去我們醫院研究好幾千個膽囊息肉的病患才會有一、兩個有病變的息肉。大部分的病患沒有症狀，僅少數病患會有輕微右上腹或上腹部疼痛、飽餐後不適感等症狀。
膽息肉不能吃什麼?
1、含酒精類飲料
由於酒精有刺激性,可使胃酸分泌過多,導致膽囊收縮造成膽道口括約肌痙攣,膽汁排出困難而誘發膽絞痛。
2、忌食辣椒、生蒜等刺激性食物
辣椒、生蒜以及一些辛辣刺激的調味品,同樣具有較強的刺激性。
3、忌食高膽固醇食物
膽固醇攝入過多,可加重肝膽的代謝、清理負擔,並引起多餘的膽固醇在膽囊壁結晶、積聚和沉澱,從而形成息肉。因此,膽囊息肉患者應降低膽固醇攝入量,尤其在晚上,更應避免食用高膽固醇類食品如: 雞蛋、肥肉、海鮮、無鱗魚類、動物內臟等食品。
膽囊息肉患者要注意什麼?
1. 規律飲食，勿暴飲暴食、少吃高膽固醇及刺激性食物。
2. 盡可能早睡，最好在晚上十一點(子時)入睡，在身體走膽經的時辰休息，以保養肝膽。
3. 保持心情平和舒暢，少生氣。因為怒傷肝，連累膽。
資料整理自相關網頁
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